Meine aktuellen Kurse
Der Einlass zu den jeweiligen Kursen ist immer 15 Minuten vor Kursbeginn
Montag
embodied flow 17:00 - 18:00 Uhr
in diesem Kurs starten wir mit einer Meditation und einem dynamischen Vinyasa Flow in die neue Woche. NUR ONLINE
flow and relaxe 18:30 - 19:30 Uhr
wir fließen kraftvoll durch kreative Sequenzen, verbinden Bewegung und Atem miteinander und entschleunigen die Yoga Praxis mit Restorativen Haltungen und finden so in die Entspannung. (WARTELISTE)
ONLINE
embodied breathwork 20:00 - 21:00 Uhr
in den Breathwork Sessions schaffen wir einen unmittelbaren Zugang zu unserem Nervensystem. Durch bewusstes Atmen entfalten wir die Möglichkeit, uns von der Stressgeprägten Außenwelt zu distanzieren und einen entspannteren Zustand zu erreichen. Dabei werden mentale, emotionale und physische Blockaden gelöst.
sound bath journey 18:30 - 19:30 Uhr
Du "badest" im Klang der Crystal Bowls - ganz ohne Wasser, aber mit tiefer Wirkung auf Körper, Geist und Seele.
Beruhigt dein Nervensystem:- Die Schwingungen bringen dein Gehirn entspannte Frequenzen (Alpha & Theta). Stress und innerer Druck dürfen gehen.
Löst energetische Blockaden:- Klang wirkt nicht nur auf den Verstand, sondern auch auf Zellen und feinstoffliche Ebenen. Viele spüren Erleichterung oder emotionale Öffnung.
Stärkt die Verbindung zu deinem Körper:- Die Töne holen dich ins Hier & Jetzt. Du fühlst dich geerdet, klarer und präsenter.
Fördert innere Heilung:- Klang kann dir helfen, emotionale Themen sanft an die Oberfläche zu bringen und zu transformieren - ohne Worte, nur durch Schwingung.
Dein Körper besteht zu über 70% aus Wasser - und Wasser reagiert auf Schwingung. Ein Sound Bath wirkt wie eine sanfte Massage für dein inneres Gleichgewicht.
Wichtig!
leider finden an folgenden Montagen und Dienstagen KEINE Kurse statt, sorry ! Änderungen vorbehalten
Montage: 02.03, 09.03, 16.03,
Dienstage: 03.03, 10.03, 17.03,
Dienstag
deep release 19:00 - 20:00 Uhr
eine Yin Yoga Stunde um zu genießen, wir lassen Altes los, um neue Kraft zu tanken. Durch sanftes und passives Dehnen der Tiefenmuskulatur lösen wir Verspannungen und Blockaden auf. Tauche ein in die Stille, um wieder mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Vor Ort Montag
yoga nidra 19:00 - 20:15 Uhr
Yoga Nidra ist eine systematische Methode zur Erreichung physischer, mentaler und emotionaler Entspannung. Es wird auch als psychischer Schlaf oder Tiefenentspannung mit Bewusstsein bezeichnet und makiertdie Schwelle zwischen Wachsein und Schlaf. Diese Technik ermöglicht es, sich von der Außenwelt zurückzuziehen und den Körper zu erfrischen, während das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe versetzt wird.
Bitte bringt wenn vorhanden, zu jedem Kurs Eure eigene Matte, eine Decke und etwas zum drüber ziehen mit!